院長による月刊誌・週刊誌・ほか、各掲載記事の紹介です〜〜〜
「ダンスの健康サポート報告」『歯と上手につきあうことで あなたのダンスも上達！？』
こんにちは。今年も芸術の秋、真っ只中になりましたね。皆様いかがお過ごしですか？
普段のお稽古、サークル活動をしながら、お仲間のパーティや年末のダンスパーティに
向けて、夢ふくらましてスタジオへお出掛けではありませんか？
私も幼少時より、クラシックバレエ、ジャズタップ、ヨガ、ウインナワルツといろいろな踊りに接し、
現在ではアルゼンチンタンゴを中心にお仕事を頂き、ステージで歌ったり踊ったりしています。
私が立つ（踊る）時、まず気をつかうところは姿勢。頭のてっぺんから肩、みぞおち、骨盤のむき、
ふともも、ボールと体の軸になる線を想像し、動きます。
動くと体の各部分は拡がったり縮んだりしますが、すぐまた次の動作へ移る為に、自分の体の内側へとしぼりこみ作業を
始め、筋肉が応じ軸を作ります。
良い軸で美しく踊るには、余分な力、無駄な力がかかってはいけません。
その為には例えば首、肩、腕はリラックスし、歌う時も踊るときも、苦しい場合であっても苦しく見えないように、
背筋も使い隠れた呼吸をします。
自然な呼吸は鼻、口腔の健康状態にも左右され、歯の噛み合わせも関係しています。自然にお口を閉じた際、
左右の奥歯がほどよく平均的に噛んでいればまず大丈夫ですが、へんに力がかかったり、片側が噛めなかったりしますと
顎関節や顎骨の歪みが生じます。そこから首がこり、肩の位置が不安定になり軸がくずれてしまいます。
では左右がよく噛める歯を保つには、どうしたらいいでしょう？
歯並びのチェック、虫歯や歯槽膿漏を予防するブラッシング法など、もう少し詳しく考えてみることにしましょう。
歯は全部で２８本、そして上下顎とも唇のまん中（体の中心となる正中線）で左右対称に前歯三本、小臼歯二本、
大臼歯二本と並んでいます。各々は、子供から大人になる成長期に乳歯からはえかわりますが、その頃のあごの
発育状態や乳歯の抜け方によっても永久歯の並び方が違います。
がたがたしたり横に出っぱってしまったり。
噛み合わせがはじめから良い場合と悪い場合とあるのはこんなわけからですが、年齢を重ねると共に歯の頭がすりへったり
根っこを支えている歯槽骨、歯肉の炎症が進み歯槽膿漏になります。小さな歯が何十キロもの力に耐え毎日摂食、発音と
酷使されているのですから大変です。
咬合チェックは歯科医院で簡単に行うことができます。慣れている状態を変えるのは勇気がいりますが、
咬合面の広さ、あたり方を良くするとしっかり咬めるようになってきます。そしてご自分では毎日のブラッシングケアを
して下さい。ハミガキは食後早く磨く程、細菌繁殖が少なく効果があります。ブラッシング法にはバス法、ローリング法等、
さまざまな方法があり、よくどれが良いかというお話がでていますが、先程からの歯並びの個人差によって効果のある方法は
異なります。とりあえず縦、横みがきといろいろ試してみて、ご自分の歯の溝や歯と歯の間にちゃんとブラシが当たり
汚れや歯垢がおちているか、研究してみましょう。
詰め物がとれたり、かけたままいることも、体のバランスに影響する顎関節へ負担をかけますし、
自力でとれない歯石を除去してもらい虫歯や歯槽膿漏を予防することも、
良い軸をつくる為に大切なことですね。
月刊ダンスファン 2000,12月号掲載
『メディカルinformation』〜〜地域社会の健康と美を提案する専門誌「歯の早期発見治療のすすめ」
新年おめでとうございます。２００１年の幕開け皆様はどのようにお過ごしですか？世界の多くの分野が
発達する中、経済の不安定さで悩みをお持ちの方も多いかと思います。「頑張らなくては」とは現実ですが、
多くのストレスを抱えている事は健康状態によくありません。
口腔は全身に比べると小さい部分で軽く考えられがちですが、毎日食事、発音、呼吸、ストレスによる歯軋りと
酷使され、顎関節や噛み合せの影響で重心も狂います。もとの歯並びによる個人差はありますが、それ以上に
虫歯等で噛めないでいますと、肩こり頭痛の原因になり、歯槽膿漏から不妊、心臓病をひきおこす事もあります。
痛くなった時しか行きたくない歯科医院ですが、ときどき検診し、悪いところがないか、慢性疾患が進行しない為に
歯石除去、早期発見治療をお勧めします。来院できない方は往診という方法もあります。
尚、現在では歯科診療の一部として歯の汚れや着色を簡単にとったり、アロマによって精神的安らぎを得ながらの
治療も行われています。
2001、1月掲載
隔月誌「まおまお」掲載準備中
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